春运期间，回家的喜悦是难以言表的。但是对于坐十几个小时长途车回家的男性朋友来说，无疑是一件苦逼的事情，由于车上人挤，去趟厕所也要“跋山涉水”，很多男性被尿意憋的忍不住了才到厕所里解决。有数据显示，春节前后，前列腺炎患者人数比往常增多三成，而83%的患者是外来务工人员。广州康华男科医院男性医院医生表示，这是由于外来工从家里来回长时间坐长途车的原因。
 

　　长时间坐火车，男性易患上前列腺炎
 

　　蒋先生老家在新疆，在番禺市桥打工多年。年底他坐火车回老家过年，一坐就是几十个小时。渐渐他发现自己尿频、尿急，排尿时尿道灼痛，痛苦不堪。康华男性医生表示，火车上的人群比较多，空气污染比较厉害，而且坐火车需要的时间比较长，几十个小时，前列腺挤压严重，容易被细菌感染。同时，一般坐火车不能得到很好的休息，过度疲劳会引起抵抗力差，加上喝水减少，这样就比较容易引起前列腺炎。
 

　　长途车上，男性朋友如何避免前列腺炎的发生?
 

　　1、避免久坐、憋尿。

　　久坐憋尿是前列腺炎产生的重要原因，久坐会长期挤压前列腺，导致前列腺受伤，而憋尿则容易导致前列腺被细菌感染，引发炎症。长途火车上，许多男性都会长期久坐，这都是很容易导致前列腺受伤的行为，男性朋友要注意适当运动，尽量不要憋尿。
 

　　2、注意保暖。

　　前列腺是一个惧寒喜温的器官，天气寒冷，如果穿得较少，忽视了对前列腺的保暖，容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩，使前列腺充血、水肿状态得到恢复。反之，则会诱发前列腺炎。
 

　　3、注意休息以及局部卫生。

　　舟车劳顿，很容易导致男性免疫力下降，诱发多种疾病。与之同时，人多拥挤、环境嘈杂的情况下，男性还是得注意个人的局部卫生，以免引发男性前列腺炎症，或是引发其他生殖感染，从而诱发前列腺炎。
 

　　4、及时喝水，注意饮食。

　　在长途火车上，许多人为了少上厕所，而减少喝水，但是喝水过少也是容易伤腺。而前列腺在身体代谢中关系重大，如果排尿间隔过长，前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，可能对尿道造成刺激，容易诱发感染。此外，饮水量减少使尿液浓缩、排尿次数减少，尿液内的有害物质对前列腺及肾脏、膀胱等的健康也很不利。同时，在长途火车上，也要注意少吃辛辣、生冷食物，避免刺激前列腺，导致前列腺受伤害。
 

　　康华医生指出，坐长途火车的男性要加强对自己的保护，尤其是前列腺炎患者，提防诱发前列腺炎症。春运大的特点就是人多天冷路远，面对人多拥挤环境嘈杂、舟车劳顿、天气寒冷等诸多对健康不利的因素，男性如果不注意保护自己，就很有可能沦为前列腺炎患者，或者是导致前列腺炎病情加重、恶化。