男性的“小弟弟”非常脆弱，平时不良的嗜好，或者剧烈运动，甚至遗传基因，都会对它的正常功能造成影响。“鸟巢”升级新方案，让男人傲视群雄的资本。
 

　　1、上梁不正下梁歪
 

　　别以为你用嘴吸烟，就不会伤害到睡在你胯下的兄弟，吸烟会导致不育，研究表明，吸烟不仅会减少精子数量，还会使精子质量下降。原因在于，即使是适度的吸烟，都会造成DNA链断裂、自由基数量增加。
 

　　另外，吸烟还会引起动脉血管硬化，其中就包括阴茎勃起时为其输送血液的血管。因此吸烟男子易遭受勃起障碍，甚至阳痿。吸烟的害处显而易见，明智之举就是戒烟。如果你无法摆脱对香烟的依赖，同时又希望改善自己的性功能和生殖功能，那么至少要做到一天所吸的香烟数量不超过十几支。
 

　　2、不要乱吃
 

　　一般太胖的人，对于OOXX的事情都会很不给力。不只是因为腹部和大腿厚厚的脂肪，还因为那些肥油里还存在一种特殊的酶，它能将男性体内的睾丸酮转换成雌激素。一旦发生这种情况，也就不难理解，有时胖男身上为什么会有女性特征，比如乳房女性化。
 

　　另外，如果酗酒，也会伤害到你的弟弟，酒精不仅能抑制睾丸酮的生成能力，还会降低精子数量，并导致精子质量缺陷。所以，要想在床上征服她，较好管住你的嘴。
 

　　3、避免高温
 

　　通常，睾丸温度会比体温要低1度左右。这是为了让精子保持活跃，这也是为什么这两个蛋蛋会吊在外面的原因。你的弟弟可以随时对外界温度的变化迅速做出反应：温度降低时，阴囊内部肌肉收缩贴紧身体：温度升高时，肌肉松弛离开身体，以获得一个相对凉爽的环境。
 

　　如果你喜欢泡热水澡，或者穿紧身牛仔裤，你的弟弟便无法发挥其应有的作用，结果就会因为温度过高而停止制造精子。因此，如果你酷爱热水澡，不妨改为蒸桑拿。因为泡澡时，睾丸是直接浸泡于热水中的;另外较好还是穿一些宽松、透气的服装。
 

　　4、规避意外伤害
 

　　在各种搞笑视频里，弟弟受伤的蛋疼一幕绝对是保留节目，不管是被夹，还是被撞倒，他们的痛苦总能让我们会心一笑。不过在现实中，你一定要小心，毕竟它没有肌肉和骨骼保护，一旦事故发生，还是很严重的。尽管睾丸因为可以来回摆动，所以偶尔还可以自救一下，但如果撞击太剧烈，还是会造成淤血、扭曲，甚至碎裂，影响你的性趣。
 

　　5、单车有风险
 

　　单车出行自然是绿色低碳的，但是我们不是要反对你骑车，而是要让你对胯下的兄弟多加关注。首先，一个合适的坐垫是必需的，坐垫太窄的话，你身体大部分重量会落在会阴处，若这样连续骑超过30分钟，会阴部产生刺激感就应该警惕了。如果这种状况长时间不改变，终会导致阴茎勃起障碍或前列腺炎，反过来前列腺炎也会对睾丸生成的精子质量造成影响。
 

　　如果你是个骑行狂，一周能骑至少100公里，那在骑车过程中，较好能多给弟弟一些放风的机会，经常停下来站一会儿，让臀部离开坐垫。那套紧紧的骑行服虽然看上去很酷，但也会把睾丸束缚地很紧，这也是这个环法冠军罹患睾丸癌的诱因之一，你就别步他的后尘了。