夫妻一起生活多年，性生活变成了“任务”，这无疑是双方都不愿意看到的局面。但是，事实就是事实，首先得承认它，然后，就应该面对现实，想办法提高夫妻生活质量，为性生活增添乐趣，给性生活注入新的活力,康华小编建议尝试以下5个办法：
 

　　天时地利——性爱时间的安排是非常重要的，交往深入后，双方可能会因为工作忙，加班，或是结婚之后，有了孩子，时间就被工作孩子社交等等给占据了，夫妻在一起接触的时间会变得越来越少了，但是即使这样，双方也应该充分恰当的安排时间，不放过任何非上床时间来一段刺激的性爱，天时地利了这样才能人和。
 

　　沟通交流——心灵的交流也是一段感情中必不可少的，夫妻双方长期不交流会让彼此心里的距离越发遥远，貌合神离。也会让性生活越来越平淡。性爱生活中也是需要交流的，比如你喜欢被对方多多照顾身体的某个部位，交流会让你们的生活越来越和谐。
 

　　云覆雨手——爱抚是性生活中很重要的部分，我们会因为习惯一个人的存在而让感情稳固，不管多少年，抚摸的感觉怎么改变，对双方来说都是很重要的，我们可以适当的改善性爱抚摸的技巧，这样才能不让对方因为习惯而少了激情，真正享受性生活。
 

　　利用幻想——性幻想也是让性生活重拾激情的方法，很多男人手淫自慰的时候心中想着他的小泽玛利亚或者波多野结衣什么的。性爱的快感一部源自于生理，另一部分则源自我们大脑的幻想，所以，在上面环节给出的建议下，来幻想中的性爱也能对提高性技巧有很大帮助。
 

　　使用情趣用品——长期同一模式的性爱会让夫妻感到乏味，所以情趣用品就是这样被发明出来的。喜欢的话可以来一些情趣的角色扮演，追求刺激心理的夫妻更是可以玩下“SM”，怎样喜欢怎么来，只要在适量的程度内。也是能重拾房事激情的妙招。