男人阴茎增粗增大的秘笈有哪些？女人都希望自己拥有一张漂亮的脸蛋，为了能够得到异性更多的关注;男人都希望自己的生殖器外形硕大健壮，为了大限度体现自己的雄性魅力。由此可见，男人阴茎的大小，是男人十分关注的事情，那么，男人阴茎短小怎么办?男人想要阴茎增粗增大真的那么困难吗?下面，下面由广州广州康华男科医院医生为你介绍阴茎锻炼四大秘笈，有效帮助男人阴茎增粗增大。

 

　　以下四种让男人阴茎增粗增大的秘笈：

　　1、中医推拿按摩法

　　用拇指和食指形成一个环，给阴茎施加压力，就象挤奶一样，手顺着阴茎向下运动，感觉到血液在阴茎里移动，做之前可用润滑液，那将会给你带来舒适，一般至少能增加2—6厘米或更多是不足为奇的。较好每天都能抽出7-10分练习，一天二至三次，就会成功，有些人可能一个月或者更长时间才见到效果，但是有些人几天就能看到效果，凡事贵在坚持。

　　2、自慰锻炼法

　　强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，再继续、再停止，重复做几次。

　　3、直接刺激阴茎

　　在一个舒适的环境里，尽量让自己精神放松，呼吸要均匀，把注意力集中在下腹部。双手搓热，右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转按摩两分钟左右。然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，这样不厌其烦地进行。在此过程中，阴茎是会因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精，经过这样的锻练、刺激，阴茎就可以慢慢增大了。

　　4、直接刺激睪丸

　　睪丸是男子重要的性器官，它重要的功能是製造雄激素和精子。而男性的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的。所以，保持睪丸的功能正常，才能拥有正常的性行为能力。同样，当雄激素水准维持在较高水準时，阴茎勃起时流向阴茎的血流量也会维持在较高水準，阴茎也就慢慢增大了。

　　康华医生提醒：以上四种让男人阴茎增粗增大的秘笈只是其中一方面的内容，平时生活中一些小细节对阴茎增粗增大也有一定的作用，如：晚上裸睡,可增强睾丸的功能;饭后散步，可分解血糖，并镇定交感神经;加强身体锻炼，防止肥胖。

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