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早泄严重影响了夫妻的性生活，也给男性朋友带来了很大的烦恼。久而久之，必将影响夫妻间的感情。那么，预防早泄要注意哪些事项?下面由广州康华男科医院医生详细介绍。
了解学习性知识
婚前学习一些性生理和性心理知识，解除精神紧张状态及恐惧心理。对性知识有一定的了解可以避免由于男女双方精神过度紧张，交感神经高度兴奋，性兴奋来得较快而发生早泄。只要正确对待性的问题，掌握性生活和性兴奋的规律，解除心理负担，就不会发生新婚早泄。
调节情绪
调整自己的情绪，消除不良心理因素，或者是性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心。
适当性生活
禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长再次的性交时间，这样有损于健康，并不可取;同时勿纵欲，勿疲劳后行房等。
加强锻炼
预防早泄注重生活要有规律，加强体育锻炼，提高自身身体素质，也可导致早泄疾病的发生。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，精神过于紧张和过于用脑力劳动，都是发病的因素，应多锻炼增强体质并且注意休息，防止过劳等。
合理饮食
多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。阴虚火亢型早泄患者，不宜食用过于辛热的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。
温馨提示：早泄其实并不可怕，可怕的是自己没有很好的认识。男性一旦出现早泄，及时到医院检查，针对病因的治疗，在平时的预防也很重要，所有的疾病都是预防比治更加重要。
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