男性前列腺异常脆弱，若想要防止前列腺疾病产生，就应该好好呵护前列腺。生活中的一些小事会引起前列腺炎或前列腺增生，要引起人们重视。

　　前列腺最害怕什么?

　　1、酒精

　　酒精对前列腺带来直接侵害作用，酒精可扩张血管，当吸收酒精后可引起前列腺充血，大约需要3～5天左右前列腺才能恢复正常。过度饮酒的话会让前列腺一直处于充血状态，增加患上前列腺疾病的几率。

　　2、憋尿

　　憋尿时可升高尿道中内压力，让尿液逆流到前列腺，从而导致前列腺炎或者前列腺肥大。另外长时间憋尿也会让尿液中的晶状体在前列腺组织中沉积，和其他物质形成结石，堵塞前列腺管道，从而诱发前列腺炎。

　　3、不卫生和劳累

　　男性前列腺位置特殊和尿道口距离很近，当尿道受到细菌感染时，可能逆行到前列腺，从而引起前列腺感染。另外过度疲劳和休息不足时会下降抵抗力和免疫力，此时前列腺液受到细菌侵袭。

　　4、过度挤压

　　前列腺很脆弱，害怕受到挤压，如果长时间处于挤压状态会引起前列腺充血水肿，导致炎症。前列腺在尿道和膀胱之间，前面有骨盆耻骨，后面有直肠积压，位置相对固定。若长时间骑行或久坐会对前列腺带来不同程度挤压，从而降低局部抵抗力，导致前列腺疾病。

　　5、怕冷

　　前列腺害怕寒冷刺激，当稍微松动时会引起充血淤血，导致无菌性前列腺炎或者加重前列腺增生症状，所以做好局部保暖，不能坐在冰冷的石头上或地面上。

　　6、过度纵欲

　　纵欲会诱发前列腺疾病，频繁性生活或者性生活私乱会让前列腺一直处于充血状态，导致前列腺疾病。另外性高潮时突然中断性交或者过度自慰也会诱发前列腺疾病。

　　温馨提示：前列腺最害怕以上几件小事，尽量及时改正。避免长时间骑行和坐着。每天可吃一小把南瓜籽，含有的胡萝卜素、欧米伽3脂肪酸能防止前列腺细胞增生，降低患上前列腺癌几率。也可以多吃洋葱含有的前列腺素A能保护前列腺，促进雄性激素分泌，防止前列腺疾病。另外西红柿也是不错选择，含有的番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺。