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温泉浴和温水浴，每天半个小时。温泉水有丰盛的矿物质，减轻疲惫，推动血液的循环，对改善生殖器供血、行进性功用有非常好的作用。
热水半盆，水的温度尽可能的高些，以不烫坏为好。坐浴时间为半个小时，期间不断的续一些热水保温。这是一种热水疗法，可促进有些血液循环，有非常好的的保健医治作用，不只能够行进性功用，还可医治前列腺增生、前列腺炎等。
俯卧撑是前进性能力的运动。因为完毕一个俯卧撑，需求手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在房事时，也刚好需求集结身体这些肌肉。男性在40岁后，假定能天天连续做15个俯卧撑，那么性生活时体能应当能够得到确保。假定肢体力气较差，能够从简略的操练开始，离墙50厘米，双臂推墙，支持起身体，每次进行12—15次，每天操练3遍左右。
紧身三角裤能够压榨睾丸，并且有些密不透风，温度调度差，易构成睾丸温度过高，然后影响睾丸功用。紧身三角裤，使阴囊丧失了依托阴囊肌肤缩短与舒张来调度温度的作用，只能靠出汗来调度温度，效果使会阴部湿润温暖，细菌、霉菌易繁衍，易致使有些肌肤感染与生殖泌尿道感染。所以内裤宜较宽松，牛仔裤不宜长时间穿。
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