生活中要如何有效预防男人弱精?弱精大的危害就是破坏男性正常的生育能力，是当前导致男性不育的主要原因之一。医生表明，为避免遭到弱精不育的危害，建议众多男性朋友在日常生活中，积极做好弱精的预防措施，就是很有必要的。那么，到底生活中要如何有效预防男人弱精呢?下面，看看广州广州康华男科医院男性医生是怎么回答的。
 

　　生活中要如何有效预防男人弱精?广州康华男科医院男性医生介绍，日常不当的生活方式，是导致弱精的主要原因。因此，针对弱精的预防，建议男性朋友一定要注意养成健康的生活方式，如：
 

　　1、定期体检：有的男性总是觉得自己身强力壮，绝不会患上弱精症，就没有重视体检，这样是不正确的。因为男性定期体检，可以定时了解自己的精液质量，是较好的预防方法。
 

　　2、合理膳食：由于生活条件的变好，很多男性通常存在营养过剩的问题，影响精子活力，所以男性应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并适量补充动物肝脏。要做到不挑食偏食，让营养全面供给，才能给精子提供健康的环境。
 

　　3、坚持运动：平时尽可能多参加适当的运动，这不仅可以增强体魄，也可以有效减压，利于生殖、健康的预防。
 

　　4、良好的生活习惯：如每天洗澡时认真清洗，要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等等。
 

　　5、 避免长久手淫：长期过度手淫会引发前列腺缓慢充血，导致性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、精子活动力低下。因此，男性朋友一定要避免长久手淫情况。
 

　　6、留意睾丸的变化：当发现自身的睾丸有不同于平时的变化，如肿大、、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
 

　　广州康华男科医院男性医生强调，对于弱精症，预防只是防患于未然，弱精症影响生育，患有弱精的男性朋友，需要及时的治疗，规范的治疗。
 

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　　生活中要如何有效预防男人弱精?以上，想必众多男性朋友都已经有所了解了。如您对上述问题还有不明确的话，不妨直接在线咨询医院的在线医生，在线一对一交流。