日常提高精子活力的方法有哪些?精子的活力，直接关乎到众多男性朋友的生育能力，如男性的精子活力低下，有弱精症，就可直接导致众多男性朋友有不育发生，剥夺男性患者当爸爸的希望。医生表示，对于精子的活力问题，男性朋友一定要重视。那么，日常提高精子活力的方法有哪些呢?下面，我们看看广州广州康华男科医院男性医生是怎么讲解的。
 

　　日常提高精子活力的方法有哪些?广州康华男科医院男性医生指出，对于如何提高精子的活力，我们首先要明确疾病的主要原因，好从原因上着手，免走弯路。医生介绍，精子活力低下，与微量元素精浆中锌、铜、镁有关，因此，男性朋友在日常生活中，要注意饮食的调整，多吃蛋黄、豆类、花生和植物油等等，以补充所需的锌、铜、镁，可有效提高精子的活力。
 

　　日常生活中，如男性朋友从事高温、放射职业和接触化学毒物，会直接影响到生殖环境，造成酶类缺乏或酶活性降低，维生素类缺乏等，直接降低精子的活力，因此，男性朋友一定要警惕，避免防治。另外，很多男人都有着吸烟酗酒的习惯，久而久之，是可直接或间接影响到精子的运动能力，造成精子活力低下，因此，想要有效提高精子的活力，戒烟戒酒就是必不可少的。
 

　　医生强调说，阳光也会激发男性的精子活力，因为维生素D可能在精液产生过程中起决定作用，而缺少它则可能导致不育。因此，男性朋友较好改变“以车代步”、出门坐电梯的习惯，多增加些运动等，也可有效帮助提高精子的活力。
 

　　日常提高精子活力的方法有哪些?综上所述，希望能够给大家带来帮助。医生小贴士：精子活力低下，是很大男性不育的主要原因，男性朋友一定要引起重视，及时在日常生活中，做好有关的预防措施，避免疾病伤害发生;并一旦发现活力低下情况，尽快赶到正规的专业男性医院，科学检查、专业就诊，好早日摆脱疾病的困扰。后，针对以上问题还有疑问的话，不妨直接在线咨询一下医院的在线医生。