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　　手淫是解决性要求的一种不正常手段，也是一种不良习惯。偶然的手淫对身体没有影响，频繁的手淫，使泌尿系统组织器官长期处于充血状态，造成局部免疫力下降。可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神经疲劳、性欲减退、勃起不坚、习惯性早泄等，甚至影响生育。番禺男性-广州康华男科医院男性医生为您介绍过度手淫的危害。

　　广州康华男科医院男性医生介绍手淫会导致的危害。

　　1、慢性炎性疾病：如前列腺炎，精囊炎，后尿道炎，精阜炎。

　　2、长期过度手淫导致生殖器官慢性充血等。

　　3、长期手淫会导致阳痿、早泄、不育等。

　　4、包皮过长，包茎导致龟头过度敏感引起早泄。

　　5、生殖器其他病变：如包皮系带过短等因素，使阴茎勃起时疼痛而引起早泄。

　　广州康华男科医院男性医生介绍：如何自我调节及护理：

　　1、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　2、排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

　　3、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　4、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

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