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成年的男人在平时会经常出现遗精的情况。其实这是一种男性病，一定要及时治疗，否则会对自己的生活造成极大影响。另外，除了需要及时的治疗之外，做好保健也是非常有必要的，这样可以使疾病不会复发。遗精的保健方法有以下几种：
1.勿把生理的现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或者婚后久别1至2周会出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此而忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
2.既病之后，不要过分紧张。遗精时千万不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
3.消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
4.慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
5.遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。
温馨提醒：要知道，男科病的种类是比较多的，如：阳痿、早泄、前列腺炎、包皮过长，所以，为避免男科病患者出现了误诊的情况，耽误有效诊疗，我们在发现症状后应该去正规医院做好专业的检查，等明确后再决定采取怎样的专业诊疗方案。
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